إدمان الطعام

إدمان الطعام هو إدمان عادة أو عملية, تتسم بالفرط في استهلاك الطعام – عادة ما تكون أطعمة عالية الدهون أو السكريات – ويعتاد عليها الشخص بالرغم من الآثار السلبية لهذه العادة.
فعندما ينغمس الشخص في تناول الأغذية ذات السكريات العالية أو الدهون أو كلاهما معا وهو أسوأ بالطبع، فإن ذلك يؤثر على مراكز “المكافأة” في الدماغ، ونعني بمراكز المكافأة تلك التي تنتج عند تحفيزها في الدماغ مادة الدوبامين التي تترجم إلى شعور بالسعادة والنشوة.

فعندما يتناول الشخص طعاما معينا يتم إفراز الدوبامين بصورة كبيرة مما يجعل المخ في النهاية يبحث فقط عن هذا النوع من الطعام المليء بالدهون والسكريات، ويُدمن الشخص الأحاسيس الجيدة المقترنة بهذه الأنواع من الطعام، ويصبح من المستحيل عليه رفض شريحة من كيك الشكولاتة تماما مثلما لا يستطيع مدمن الكوكايين رفض كمية من الكوكايين مُقدمه له

اعراض ادمان الطعام

  • لشعور بالرغبة الشديدة لتناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر الإدمان على الرغم من الانتهاء للتو من أكل وجبة صحية ومغذية.
  • تعمل تلقائيا على إيجاد المبررات لنفسك لتناول الأطعمة التي تشتهيها.
  • تحاول كثيرا الإقلاع عن تناول هذه الأطعمة وتضع لنفسك بعض القواعد لكنك لا تنجح بالالتزام بها.
  • تشعر بالذنب بعد أكلك لأطعمة معينة لكنك لا تستطيع منع نفسك من أكلها مرة أخرى خلال فترة وجيزة جدا.

  • لا تستطيع التوقف عن الأكل حتى بعد شعورك بالشبع
  • بعد محاولة الامتناع عن تناول الأطعمة المحفزة على الإدمان، في حال ضعفت إرادتك تقوم بأكل كميات أكبر مما كنت تشتهي أو تنوي أكله.
  • تشعر في داخلك أنك غير قادر على التحكم بتعاطيك وتناولك للأطعمة غير الصحية رغم إدراكك التام لمدى أذاها.
  • تمتنع عن إخبار من حولك بما أكلته وغالبا تحاول إخفاءه أيضا.

الأيام تمر وفرصة التحكم بشهيتك تقل ؟ تعرف على جديد برنامجك العلاجي.

تقدم الآن